Leefstijl én gezondheid

Jij hebt de regie over jouw leven

Leefstijl is een heel breed begrip. Het is de manier waarop je leeft, en dat heeft met heel veel aspecten te maken. Bekende leefstijlfactoren zijn: beweging, roken, alcohol en voeding.

We zien een enorme toename van ziektes die samenhangen met een ongezonde leefstijl, zoals hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes type 2 en sommige vormen van kanker. Dit worden dan ook leefstijl gerelateerde aandoeningen genoemd. Je leefstijl kan dus een oorzaak zijn van ziekte. Het goede nieuws is dat een gezonde leefstijl juist ook weer de gezondheid kan bevorderen. Sterker nog: als een probleem is veroorzaakt door leefstijl, is het logisch dat een verandering van leefstijl ook een (deel van de) oplossing kan zijn. Zelfs bij chronische aandoeningen als migraine, diabetes type 1 en reuma kan een gezonde leefstijl zorgen voor meer kwaliteit van leven.